004.マスクを上手に利用しよう!

マスクをしてばかりの毎日ですが
表情筋、使えていますか?

日本人は20%しか表情筋を使えていないそうですが、
コロナ下で、さらに使えていない可能性大です!

マスクの下で口角をあげる練習をすれば
たるみ防止にも繋がりますし、
脳が「嬉しい」と勘違いして、幸運体質にも繋がります♪

 

◎前半部分でご紹介した写経本はこちらです↓

1日5分朝の般若心経写経手帖

著者:名取 芳彦, 三玉 香玲  出版社:ナツメ社

 

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